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亞亞斯的星空
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兒子為星星家族之亞斯(AS),我有許多特質自認像亞斯的亞型,也略懂亞斯,故自稱亞亞斯(as AS)。臉書上則叫李亞斯。

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低潮與心理諮商(這些事點綴了2008)

跟陌生的人說話我能把秘密吐出來,跳開了那這時空,我不會後悔,不可能被出賣。荒唐跟冒險有時只是一線之隔,安全或危險經常取之於內心的防線,心理學派跟信仰相似,相信就可能產生正向動能,不信則枉然。

我猜想負面思考習性的強弱因人而異,我相信只要有足夠的資訊,腦子自己會想出恢復健康的方法,腦袋會學習客觀的看自己,把過去的破壞性思考模式用新的、具有建設性的思考模式代替。憂鬱跟焦慮我當作是我性格元素裡的特質,淺意識或者有意識的思考,兩種模式我可以都相信,也可能都推翻。

心理學或精神醫學沒有通天的本領去概括世間的真理,憂鬱、焦慮、失眠對我而言,有很深層的哲學含意,要放大,可以隨著醫師的處方而舞,把大腦的奧秘無情地與藥學機轉對奕廝殺。但意念若轉向想放下,我可以用時間來寬恕自己,允許自己的情緒可以高過常模的起伏擺盪。

雖說認知治療強調經由模式改變一個人的意識,但是一個新的思考模式的產生談何容易,談話,談話,再談話,我說話給心理師聽,我也注視到自己所發生的變化。低潮像海嘯,但我不願葬身大海。隨著我的內心複習茫然、混亂、沈澱、整理,而後又再一次開放,逐步發現並接納自己的獨特,空虛、孤單逐漸不是多恐怖的妖魔鬼怪。

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